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使用电动洗头床的瘦身方法
作者:admin 发布时间:2014-1-21 9:03:23 点击次数:
电动洗头床操作方便，可以使用电动洗头床做一些瘦身的小运动，美容又瘦身两全其美。
瘦腹部：通过电动洗头床按钮对床身进行调节，利用床身S型造型，进行仰卧起坐，舒适的床面可以对皮肤进行保护，两腿放在S型末端，头部靠在头枕上，用力收缩腹部，进行仰卧起坐运动，既不是很累，又能有效的进行腹部运动。
瘦腿部：放平电动洗头床小腿部一侧，半躺在床面上，做抬腿运动，可以抬起一只腿离床面30°左右，空中停留10秒钟换另一只小腿，两腿交替练习10分钟，能够有效达到美腿瘦腿的效果。
瘦手臂：把床面放平，整个人俯卧在床面上，脸部对准透气孔透气，两手放在床面两侧，做飞翔运动，两手由同床面垂直90°缓慢升起到与床面平行角度，每次运动30次左右，可以有效拉伸臂部肌肉，减掉臂部赘肉。